Words have Power

Post or read Blogs for inspiration, entertainment, education and more.
Write New Entry

Blogs

  • Everything you need to know about vitamin B-12

    Posted December 25, 2019 by Admin Admin

    19,855 Views

    Vitamin B-12 is a crucial B vitamin. It is needed for nerve tissue health, brain function, and the production of red blood cells. Cobalamin is another name for vitamin B-12. Deficiency can result when levels of vitami Read More...

  • بكتيريا تنتقل من الفم للمخ... العناية بالأسنان تُجنّبك الزهايمر

    Posted December 11, 2019 by Admin Admin

    1,979 Views

    كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون بجامعة برجن النرويجية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Science Advances) العلمية؛ أن العناية بالأسنان وغسلها بشكل منتظم، يمكن أن يقي من أمراض اللثة التي تُعدّ من أكثر أ Read More...

  • أربعة نصائح للوقاية من الفيروسات وتقوية جهاز المناعة

    Posted December 11, 2019 by Admin Admin

    1,067 Views

    كشفت دراسة حديثة، اليوم الأربعاء، نشرت نتائجها في مجلة "فرويندين" الألمانية، عن نصائح وإرشادات تساعد في الحماية من الفيروسات، وتقوية الجهاز المناعي. وبيّن باحثون ألمان، من خلال دراسة أجرتها جامعة برينستون، أنه Read More...

  • دراسة: الصبغة قد تتلف جلد مصفف الشعر

    Posted December 11, 2019 by Admin Admin

    1,880 Views

    أظهرت نتائج دراسة حديثة النشر، أن الانكشاف المكثف على الأنواع المختلفة من صبغة الشعر، يصيب الجلد بأضرار. وأشارت الدراسة التي درست بشكل أساسي مصففي الشعر، وهم الأكثر تعاملا مع صبغة الشعر، إلى أن التلف التي Read More...

  • صرير الأسنان: يسببه التوتر ويمنعه مضغ العلكة

    Posted December 11, 2019 by Admin Admin

    14,123 Views

    تلازم عادة صرير الأسنان الكثير من الأشخاص، وهي عادة سيئة من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على صحة الأسنان، وتؤدي إلى الصداع الشديد ووجع في الأذن، وتحدث في غالبها بما يقارب الـ80 بالمئة من حالات الضغط على الأسنان أثناء النوم، و Read More...

  • دراسة: تنظيف الأسنان قد يقي من أمراض قلبية

    Posted December 10, 2019 by Admin Admin

    69 Views

    أشارت نتائج دراسة كورية حديثة النشر، إلى وجود علاقة بين الرجفان الأذيني وقصور القلب، بتنظيف الأسنان. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة إيهاوا النسائية في كوريا الجنوبية، إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون لثلاثة م Read More...

  • شرب الحليب بين الفوائد والأضرار

    Posted December 10, 2019 by Admin Admin

    15,424 Views

    كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من كلية هارفرد للصحة العامة في بوسطن ونشروا نتائجها في الدوريّة الطبية البريطانية "بي إم جيه" أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الحليب ويأكلون الجبن واللبن لن يعيشوا أطول من غيرهم بال Read More...

  • دراسة: الجينات تحدد ما نحبه من طعام

    Posted December 10, 2019 by Admin Admin

    28,472 Views

    أظهرت دراسة أميركية حديثة، اليوم الأحد، والتي أشرفت عليها جامعة "كنتاكي" في الولايات المتحدة، أن جيناتنا قد تكون هي المسؤولة عن حب أو عدم استساغة نوع طعام معين. وتذكر الدراسة، أن بالرغم من معرفة الناس بفوائد ا Read More...

  • لتقوية الذاكرة وتحسين المزاج... 11 صنفًا يعزز صحة الدماغ

    Posted December 9, 2019 by Admin Admin

    1,750 Views

    أكد خبراء تغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات، التي تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة. ونشر موقع (Authority Nutrition) المهتم بنشر الدراس Read More...

  • ريجيم صحي للمرأة في رمضان

    Posted December 9, 2019 by Admin Admin

    59 Views

              تحرص الكثير من النساء على اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على أوزانهن والحماية من السمنة، خاصة خلال شهر رمضان الذي يكثر به العزومات، وتمتلئ فيه السفرة ب Read More...

  • المشروبات المحلّاة ترفع خطر الموت المبكّر

    Posted December 9, 2019 by Admin Admin

    54 Views

    كشفت دراسة أجراها باحثون في كلية الصحة العامة التابعة لجامعة "هارفارد"، أن الاستهلاك الدائم للمشروبات المحلاة بالسكر، والتي تدعى SSBs يرفع احتمالات الوفاة المبكّرة، النّاجمة بشكل خاصّ عن أمراض القلب والأوع Read More...

  • وفاةُ 41 ألف فرنسيّ سنويًا بسبب المشروبات الكحولية

    Posted December 9, 2019 by Admin Admin

    18,170 Views

    يلقى 41 ألف مواطن مصارعهم سنويًا، في فرنسا، بسبب المشروبات الكحولية، بحسب ما نقلت يوم الثلاثاء، وكالة "الأناضول" للأنباء، عن تقرير فرنسي رسمي أعدته هيئة الصحة العامة. وتُعدّ الخمور ثاني مُسببٍ للوفاة، بعد التبغ، بح Read More...

  • 9 وصفات لزيادة الوزن

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    91 Views

    هل تعاني من النحافة وتودّ لو تزيد وزنك؟ اعلم إذا أنّ السر بالأكل السليم والصّحي أيضا. إليك 9 وصفات لزيادة وزنك بطرق صحيّة، لجسم متناسق. على الرغم من أن الأمر يبدو سهلا، إلا أن ثمة أجسام تحتاج إلى حميات خاصة لز Read More...

  • فوائد الخضراوات لصحة جسمك ومناعته

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    10,580 Views

    اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وسرطان والعديد من الامراض الأخرى. تعرف على فوائد الخضراوات الآن. تناول الخضراوات لا يقتصر على من يطمحون الى خسارة الوزن او الحفاظ عليه! ا Read More...

  • أهم العناصر الغذائية التي تغذي وتقوي جسمك!

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    85 Views

    تعرف على أهم العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية جسمك وتعزيز صحته! أنت تحتاج لتناول العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات لتساعد جسمك في الحفاظ على صحته، فبالرغم من الإعجاز الكبير في تكوين جسم ا Read More...

  • ما هي العناصر الغذائية

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    97 Views

    ما هي العناصر الغذائية يحتاج جسم الإنسان إلى ستة عناصر غذائية ليتمكّن من القيام بوظائفه الحيوية ونشاطاته اليومية؛ فهي توفّر له الطاقة اللازمة لتنظيم عمليات التمثيل الغذائي المعروفة بالأيض أو الاستقلاب، كما تعدّ مهمة لبنا Read More...

  • العناصر الغذائية الأساسية

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    87 Views

    العناصر الغذائية تُمثّل العناصر الغذائية مجموعةً من المركّبات الأساسية التي يحتاجها الجسم، والتي يجب الحصول عليها من خلال الغذاء؛ وذلك لعدم قدرة الجسم على إنتاج كمياتٍ كافية منها، أو قد لا يُنتجها أبداً، ممّا يستدعي اتّب Read More...

  • العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    99 Views

    العناصر الغذائية إنّ جسم الإنسان يحتاج إلى حدٍ أدنى من العناصر الغذائية ليستطيع القيام بوظائفه بشكل سليم، وهذه العناصر أساسُها الحصول على الطاقة، البناء والوقاية، وهي موزّعة حسب الهرم الغذائي الشهير، وعلى هذا الأساس يُنص Read More...

  • أهمية العناصر الغذائية

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    89 Views

    العناصر الغذائية يعمل جسم الإنسان بصورة محكمة، وبشكل متكامل من حيث الوظائف التي تقوم بها الأجهزة الداخلية، والأعضاء الخارجية لضمان صحته ولإبقائه على قيد الحياة، لذلك نجده يحتاج إلى جُملة من العناصر والمتطلبات الرئيسية ال Read More...

  • االعناصر الغذائية ومصادرها

    Posted November 14, 2019 by Admin Admin

    103 Views

    مصادر العناصر الغذائية الكربوهيدرات مصادرالكربوهيدرات هي : السكر النقي، والعنب، والتين، والعسل، والمربى، والبلح، والألياف الموجودة في بعض الفواكه والخضروات كالجوافة، والتفاح، والطماطم، والنشويات الموجودة في الحبوب والخبز Read More...

  • "جفاف البشرة" ضيف الشتاء الثقيل: الأسباب والعلاج

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    1,892 Views

    قد يصاب الجلد بحالة غير طبيعية من الجفاف المستمر، وهي حالة يجب عدم الاستخفاف بها والتعامل معها بشكل سليم لتجنب أي مضاعفات صحية. فلنتعرف أكثر على هذه المشكلة الجلدية فيما يلي: ما هو جفاف الجلد؟ جفاف الجلد الحاد والمستمر ه Read More...

  • المشروبات الغازية وأضرارها

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    82 Views

    المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، ومن أشهر أنواعها الكولا، المياه بنوعيها الفوارة والمنكهة، الشاي المثلج، الليمونادة وب Read More...

  • الجيلاتين

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    5,375 Views

    طريقة تصنيع الجيلاتين يتم الحصول على الجيلاتين من المنتجات الحيوانية مثل: جلود، وعظام الحيوانات مثل: الخنازير والأبقار، لاحتواء أجسادها على كميات كبيرة من الكولاجين، كما يمكن استخراج الجيلاتين من الأسماك، أو من الطحالب ا Read More...

  • فوائد الخل للجسم

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    72 Views

    فوائد الخل الصحيّة للجسم استخدم الخل منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، ومن فوائد الخل الصحيّة ما يأتي:[٢] قد يحدّ الخل من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب محتواه من المواد الكيميائيّة المضادة للأكسدة، وق Read More...

  • ما هو اللبن الزبادي

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    75 Views

    اللّبن هُو سائل متخثّر حمضي غليظ القوام، يُصنع من حليب الأبقار بإضافة بكتيريا نافعة له، ويُترك ليتخمّر على درجة حرارة مُعيّنة دافئة نسبياً، وتعدّ هذه البكتيريا نافعةً وهي نوع من أنواع البكتيريا السبحية التي تحبّ المحيط ا Read More...

  • العنصر الغذائي المنسي الذي يحمي من التوتر والاكتئاب !

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    1,870 Views

    العناصر الغذائيّة متعدّدة وتكاد تكون لا حصر لها ، إلا أن العنصر الثالث في الجدول الدوري للعناصر - دعنا نسميه العنصر المنسي - ضروري جداً لصحتك ، بل ربما يكون الحلقة المفقودة للوصول إلى صحّة أفضل وحياة أجمل! قد تتسائل ما ه Read More...

  • فوائد الملح الإنجليزي

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    1,860 Views

    فوائد الملح الإنجليزي للملح الإنجليزيّ عدّة فوائد تُؤثّر في جسم الإنسان، وهي:[٣] التّخفيف من التوتّر لاسترخاء الجسم: إنّ غمر الجسم في مِغطس من الملح الإنجليزيّ يُؤدّي إلى امتصاص الجلد للمغنيسيوم، ممّا يُعوّض النّقص في تر Read More...

  • ما هو الكربوهيدرات

    Posted November 13, 2019 by Admin Admin

    1,898 Views

    أنواع الكربوهيدرات هناك أنواع مختلفة من الكربوهيدرات وهي:[٣] السكريات الأحادية: من أمثلتها: الجلوكوز، والفركتوز الذي يوجد في الخضروات والفواكه، والجلاكتوز حيث يوجد في الحليب ومشتقات الألبان، ويعتبر الجلوكوز هو مصدر رئيسي Read More...

  • صنفرة الجسم وتقشيره بالقهوة

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    1,924 Views

    حتى تبقي محافظة على رونق وإشراقة بشرتك لا بد من أن تقومي بصنفرتها بشكل منتظم، واليوم سنعرفك على صنفرة الجسم وتقشيره بالقهوة. شاهدي أيضاً: ماسكات السكر البني لصنفرة بشرة الجسم ما هي صنفرة الجسم تساعد صنفرة الجسم على Read More...

  • طريقة تقشير الجسم في المنز

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    1,881 Views

    تقشير بشرة الجسم التقشير من الخطوات المهمة التي لا يجب أن تتغافلي عنها مطلقاً، فالجلد مع مرور الوقت يصبح باهتاً مفتقراً للمعان والرونق، ومع تقشيره ستتخلصي من كل الجلد المتراكم على سطح بشرتك لتحصلي على جسم مثالي لامع ومو Read More...

  • تقشير الشفايف بالملح

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    78 Views

    يعتبر الملح من أفضل المقشرات الطبيعية التي تستخدم لصنفرة أي مكان في الجسم، واليوم سنتعرف على تقشير الشفايف بالملح، والمزيد من طرق التقشير الأخرى   تقشير الشفاه الشفاه عبارة عن بشرة كغيرها من البشرة الموج Read More...

  • تعرفي على فوائد زيت الكتان للشعر

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    1,863 Views

    إليكِ بعض فوائد زيت الكتان للشعر:   - إن كنتِ تعانين من حكة في فروة الرأس، فعليكِ بمزج ملعقة كبيرة من زيت الكتان مع ملعقتيّ سكر وكوبيّ ماء، ومن ثم تعبئة المزيج في زجاجة موصول بها بخاخ، ورشّ الشعر وجذوره بها بين ال Read More...

  • فوائد زيت النعناع لبشرتك وجمالك

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    75 Views

    لزيت النعناع فوائد عديدة لجمال البشرة ونضارتها وإشراقها، ومن فوائده:  -يعيد البشرة إلى طبيعتها لتكون خاليةً من الزيوت. -يزيل البقع والشوائب عن البشرة. - يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. -يساعد على تخفيف تخفيف ال Read More...

  • فوائد زيت بذور العنب للبشرة

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    70 Views

    زيت بذور العنب يستهلك العنب بشكل كبير في حياتنا اليومية فهو أحد أنواع الفاكهة المميزة والتي تحدث عنها القرآن الكريم، وقد تم استخدام زيت بذور العنب لأغراض طبية لأجل الجلد أو العناية بالشعر، كما أن زيت بذور العنب من Read More...

  • صنفرة الترمس للوجه وطريقة تحضيرها

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    75 Views

    عن الترمس يحتوي الترمس على عناصر مفيدة من البروتينات والكربوهيدرات، ويتم تناوله من خلال نقعه بالماء لبعض من الأيام، ويتوفر في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين، ويمكن استخدام مسحوقه لأغراض تجميلية والعناية بالبشرة وتصفي Read More...

  • العناية بالبشرة

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    70 Views

    مقشر القهوة:   القهوة الخام تعد من أفضل أنواع التقشير نظرا لتركيبتها المنعشة، واحتوائها على حمض الكافيك الذى يحمل خصائص مضادة للالتهاب ويساعد على زيادة إنتاج الكولاجين مما يساعد في جعل بشرتك ناعمة وصحية.   & Read More...

  • طرق العناية بالبشرة: يومياً: 12 خطوة للعناية بها و الحفاظ على ن

    Posted November 12, 2019 by Admin Admin

    72 Views

    طرق العناية بالبشرة: يومياً: 12 خطوة للعناية بها و الحفاظ على نضارتها   العناية بالبشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل سيدة، فعلى عكس الجسد بشرة الوجه أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية كأش Read More...

  • ادوات النظافة الشخصية

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    82 Views

    ادوات النظافة الشخصية شارك غرد شارك شارك بنترست   ادوات النظافة الشخصية ادوات النظافة الشخصية من الادوات الهامة و الضرورية  للنساء و الرجال و حتى الاطفال ، فالنظافة الشخصي Read More...

  • أدوات نظافة الجسم

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    86 Views

    النظافة هي مجموعة من الممارسات المترافقة مع المعيشة الصحية اليومية، والهدف الأساسي من النظافة هو حفظ الصحة، وتستخدم هذه الممارسات الصحية لتحد من انتشار الأمراض والتقليل منها، وكلمة النظافة تستخدم في عبارات عديدة ومنها: ا Read More...

  • المستحضرات العضوية بشرة نضرة وبيئة آمنة

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    93 Views

    هل تنظفين وجهك، ترطبينه، تضعين عليه كريم النهار وكريماً مقاوماً للتجاعيد ثم قبل الخروج من المنزل تستعملين كريماً يقي بشرتك من أشعة الشمس وأطناً من الماكياج، وعندما تعودين مساء تستعملين مستحضرات تجميل لتنظيف وجهك وإزالة ا Read More...

  • مستحضرات عناية بالبشرة تستند إلى مكوّنات عضوية وطبيعية

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    91 Views

    تُعدّ الطبيعة الأم المصدر الأول للكثير من المواد الأولية التي نستعملها يوميًا في حياتنا العادية، وتدّعي العديد من العلامات المختصة بمجال التجميل، أنها تحاول أن تبقى أقرب ما يكون إلى الطبيعة، من خلال اعتمادها على مك Read More...

  • ما معنى منتجات عضوية ولماذا اشتريها؟

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    87 Views

    أصبحنا نرى ملصق عضوي على الكثير من المنتجات من حولنا، من أطعمة ومنتجات عناية شخصية وملابس وغيرها من المنتجات. ولكن ما الذي تعنيه فعلاً عبارة منتجات عضوية ؟  لكي يحصل المنتج على ملصق فيه كلمة عضوي يجب أن يحتوي عل Read More...

  • هل خُدعنا بالأغذية العضوية؟

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    77 Views

      الغذاء العضوي هو الطعام الذي ينتج بنظام زراعي يتجنب استخدام الأسمدة الاصطناعية والمبيدات الحشرية وعوامل النمو والإضافات الصناعية للأعلاف الحيوانية والكائنات المعدلة وراثيا، وبما يتوافق مع التشريعات في البلد Read More...

  • أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    105 Views

    تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها. إذا كنت تشعر بالخمول وإنخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المس Read More...

  • 10 فوائد مفاجئة للعلكة الخالية من السكر

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    96 Views

    معظم الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية، ولكنهم ليسوا على علم أن للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة ستتعرف عليها من خلال قراءة هذا المقال. كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعل Read More...

  • 000 الأطعمة العضوية: كيف تعرفون أنهم لا يخدعوكم؟

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    100 Views

    كيف يمكنكم تمييز الأغذية العضوية وكيف تعرفون ما اذا كان شخص ما يحاول أن يبيعكم شيئا الذي يبدو فقط مثل الأغذية العضوية؟ منذ اليوم، جميع المنتجات العضوية من النباتات معلمة ومراقبة. ما الذي يجب البحث عنه، ماذا يجب أن نفحص و Read More...

  • 5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن!

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    90 Views

      هل تعتقدين أن إذا جعلت نفسك تتضورين جوعاً ستفقدين الوزن؟ لقد حان الوقت لتغيري هذا الاعتقاد الخاطئ، لأننا دخلنا في عصر جديد حيث تعتبر الدهون الغير مشبعة أساسية لاتباع نظام غذائي صحي وبالتالي خسارة الوز Read More...

  • أفضل 4 مشروبات طبيعية لخسارة الوزن

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    109 Views

          بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية والحرمان الذي تعيشه معظم النساء للحصول على جسم نحيف، نقدّم إليك اليوم مشروبات تساعدك على خسارة الوزن. هذه الوصفات الطبيعية تمكّنك من الحصول على Read More...

  • 4 أخطاء تجعلك لا تخسرين الوزن!

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    94 Views

    هل تتّبعين حمية غذائية لفترة طويلة وتحرمين نفسك من [مأكولاتك](المفضلة واللذيذة ولكن من دون جدوى؟ هل سبق وامتنعت عن تناول الطعام لبضعة أيام بهدف خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة ولكن من دون أي نتيجة تذكر؟ لا شكّ في أنّ النظ Read More...

  • تناولي هذه المكونات لتكسبي الوزن

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    77 Views

      يعاني البعض من نحافة مفرطة تعرض أجسامهم لتعب حاد وأمراض تفتك بهم تماماً مثل أمراض البدانة المفرطة. تعرفي مع اطيب طبخة في حال كنت تعانين من هذه المشكلة الى أهم الاطعمة التي تساعدك على زيادة وزنك، ولكن بطريقة ص Read More...

  • أطعمة لسد الشهية وخسارة الوزن

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    77 Views

    ثمّة فارق بسيط لكن جوهري بين الجوع والشهية. فالأول هو عبارة عن حاجة بدنية لتناول الطعام، والثاني هو إحساس بالرغبة في تناول الطعام. وفي أكثرية الأحيان، لا تتأتّى الشهية على الأكل عن الشعور بالجوع، بل عن إفراز هرمون الشهية Read More...

  • إليك طريقة انقاص الوزن في اسبوع

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    78 Views

    هل تبحثين عن طريقة من أجل انقاص الوزن في أسبوع؟ هل لديك مناسبة مهمة في الأسبوع القادم وتبحثين عن أسرع طريقة من أجل خسارة الوزن الزائد؟ مهما كان سبب رغبتك لخسارة الوزن في أيام قليلة، سنساعدك اليوم من خلال إعطائك بعض النصا Read More...

  • افضل مشروب لحرق الدهون وانقاص الوزن

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    74 Views

      هل تسعين إلى خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة لتستعيدي رشاقتك؟ لقد وجدنا لك الحل من اطيب طبخة مع هذا المشروب السحري! إقرأي في ما يلي كل ما انت بحاجة إلى معرفته حول هذا الموضوع: طريقة التحضير: Read More...

  • ما هي افضل اكلات تزيد الوزن؟

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    85 Views

    ما هي افضل اكلات تزيد الوزن؟ اطيب.طبخة في حال كنت تعانين من نقص قي الوزن، من الطبيعي أن تتساءلي عن اكلات تزيد الوزن. لكن للقيام بذلك، لا يجب أن تتناولي فقط الأطعمة السريعة وغير الصحية إذ يمكن أن تؤث Read More...

  • 8 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن

    Posted November 11, 2019 by Admin Admin

    77 Views

    إن القيام بحميّة غذائية يتطلب صبرًا ومثابرة، لأن فقدان الوزن لا يتحقق في يوم واحد. ولكي تحصلي على الجسم المثالي وتخسري الوزن نقدم إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعدك في ذلك. إذ إنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة وبال Read More...

  • الحمية المبنية على النباتات هي الأفضل

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    74 Views

    يتضمن نمط النظام الغذائي الغربي المشروبات المحلاة بالسكر (المشروبات الفوارة، العصائر ومشاريب القهوة)، والكربوهيدرات المحسنة (المخبوزات المصنعة مثل المافين والعكك المحلى والتي تعد مصادر للدهون المتحولة) واللحوم المعالجة ( Read More...

  • تفضل زيت جوز الهند أم زيت الزيتون

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    86 Views

    تأثير استخدام زيت جوز الهند كبديل لدهون الحمية الأخرى مثل الزبدة وزيت الزيتون وزيت الكانولا، لم يدرس من ناحية تأثيره على القلب والأوعية الدموية. يبقى تأثير زيت جوز الهند على فرص التعرض لأمراض القلب غير معروف.   نع Read More...

  • أطعمة تقلل من خطر تعرضك لأمراض القلب

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    84 Views

    منخفضة الدهون أم منخفضة الكربوهيدرات؟ الزبدة أم السمن النباتي؟ زيت الأفوكادو أم زيت جوز الهند؟ حين تكون مغمورًا في تقارير إعلامية متناقضة ومشهد متغير على الدوام في ساحة أبحاث التغذية، يصعب على أي حد معرفة أي الدهون والأط Read More...

  • رجيم الكيتو نظام خلال أسبوع وشاهد نتيجة رائعة

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    134 Views

    نظام رجيم الكيتو هل سمعت به من قبل ؟ لا شك إنه تعتبر السمنة من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان ، حيث أنها تؤدي إلي الإصابة بالأمراض المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم وغيرها ، لذلك يجب Read More...

  • المخاطر المحتمل حدوثها عند اتباع حمية الكيتو

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    62 Views

    تثير حمية الكيتو بعض المخاوف عند اتباعها مثل ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم؛ ما قد يسبب مقاومة لعمل "الإنسولين". وأيضا مخاوف من ارتفاع ضغط الدم، لكن هذه المخاوف دحضتها دراسات حديثة(15).    وقد تحدث بع Read More...

  • هل أثبتت حمية الكيتو فاعليتها في إنقاص الوزن؟

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    68 Views

    لا يوجد مجال للشك أن حمية الكيتو قد أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن، ويمكن إثبات ذلك من خلال دراسات عديدة(19). لكن يظهر سؤال يثير كثيرا من الجدل بين العلماء والخبراء، وهو كيف استطاعت حمية الكيتو إنقاص الوزن؟     Read More...

  • "حمية الكيتو".. وسيلتك السريعة والفعالة لإنقاص وزنك

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    61 Views

    في أحد صباحات عام 2016، وأثناء دردشة معتادة وروتينية مع حلاقه المفضل، تطرق فيها إلى وزنه، علم رامي زابارا أخيرا الحل الأمثل لفقدان 25 كيلوغراما من وزنه. ورغم أنه لا يأخذ بنصائح الحلاق عادة في الأمور الصحية، إلا أن فكرة ه Read More...

  • رجيم كيتو.. فوائد واضرار

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    70 Views

    إن إتباع حمية غذائية للتخسيس يتطلب معرفة كل الأمور حولها أولاً، ولأن رجيم كيتو من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخراً، نقدم لك كل المعلومات حوله   تتعدد أنظمة الرجيم التي نسمع عنها مؤخراً، ولكل نظام مميزاته وعيوبه، وسوف ن Read More...

  • كيتو دايت Keto Diet بالتفصيل من الصفر، حمية رجيم النظام الغذائ

    Posted November 9, 2019 by Admin Admin

    74 Views

    كيتو دايت بالانجليزية Keto Diet أو النظام الغذائي الكيتوني هو عبارة عن نظام غذائي مُنخفض الكربوهيدرات مُتوسط البروتين مرتفع الدهون والذي يُحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون. شَهدت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هذا Read More...

  • النشويات ضرورية في حقيبة الأكل المدرسية

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    78 Views

    – ينتاب الكثير من الأمهات، مع العودة إلى المدرسة، هاجس إعداد الأكل لأطفالهن، وتأتينا أسئلة كثيرة حول طبيعة المواد الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها حقيبة الطعام المدرسية، وكيفية اختيار الأدوات المستعملة وأيضا كيفي Read More...

  • تناول هذه الأطعمة فهي تساعدك على حرق الدهون والتخلص من الوزن ال

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    78 Views

    مع زيادة الوعي أصبح الجميع على دراية بمخاطر السمنة وتأثيرها السلبي على الصحة العامة للجسم، لهذا يحرص الكثيرين على المحافظة على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد وذلك بإتباع عادات غذائية سليمة أو حتي بإتباع إحدي أنظمة Read More...

  • فوائد الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن للبالغين والأطفال

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    86 Views

    فوائد الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن  للبالغين والأطفال   المحتوى الغذاء الصحي. أهمية الغذاء الصحي الكمية المطلوبه من الغذاء الصحي. عناصر الغذاء الصحي البروتينات. السكريات. المعادن. شرب الماء Read More...

  • 10 نصائح هامة لتناول الأكل الصحي

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    69 Views

    الطعام الصحي هو الطعام الغني بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة. اتفق الخبراء على أنه من الضروري تناول الأكل الصحي المتوازن المعتدل في الكميات والمختلف في الأنواع، الذي Read More...

  • ثمانية نصائح لتناول الطعام الصحي -

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    94 Views

    إن تناول الطعام الصحي و اتباع نظام غذائي متوازن جزء مهم للحفاظ على صحة جيدة، و يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بشكل أفضل، كما أنه لا يجب أن يكون الأمر صعباً كذلك. ما عليك سوى اتباع هذه النصائح الثمانية للبدء بالحمية. المف Read More...

  • تناول أنواع الغذاء الصحي

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    98 Views

      منذ وقت ليس ببعيد، كان يمكن إجمال النظام الغذائي الصحي في اثنين من المفاهيم البسيطة. الأول: الحفاظ على نظام غذائي متوازن من البروتينات، الكربوهيدرات والدهون. الثاني: الحصول على الكميات الموصى بها من Read More...

  • الطعام الصحي

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    86 Views

    الطعام الصحيّ الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة،[١] كما أنّ تناول الأطعمة Read More...

  • أنواع الأكل الصحي

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    89 Views

    أنواع الأكل الصحي هنالك العديد من الأغذية التي تصنف ضمن مفهوم الأكل الصحي، ومن أهمها:[٢] الفواكه والخضروات، كالخضراوات الورقية الداكنة، والحمضيات، والطماطم، والفاصوليا. الحبوب الكاملة، كالقمح، والعدس، والأرز. الحليب ومنت Read More...

  • إتبعوا هذا النظام الغذائي المتكامل لجسم صحي وسليم

    Posted November 6, 2019 by Admin Admin

    66 Views

    "إن العقل السليم في ​الجسم​ السليم"، وأولى خطوات الحصول على الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن، الذي يعين الفرد على أداء مهام يومه بهمّة ونشاط، وسنقدم لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها ليكون النظام الغذائي المتبع صحياً Read More...

  • أضع بين يديك ملف للعنايه بالبشره والجسم والشعر

    Posted October 31, 2019 by Admin Admin

    62 Views

    أضع بين يديك ملف للعنايه بالبشره والجسم والشعر أولاً نبتدي بالبشــره : البشره هى مراءة الوجه والعنايه بها نصف الجمال فنبداء بالعنايه بها تعطي نتائج افضل واسرع لانها بعيده عن اى مكياج الذى يضر بها لانه تعلق به الاوساخ Read More...

  • 5 مخاطر للاغذية المجمدة

    Posted September 29, 2019 by Admin Admin

    183 Views

    طعام فيه سم قاتل الكثير من الأطعمة المجمدة التى نشتريها، ولا نعرف محتوياتها تجلب الأمراض، ويخالف معايير منظمة الصحة العالمية لاحتوائها على مواد ضارة بصحة الإنسان. وفيما يلى نعرض أمثلة لتلك الأطعمة الفاسدة أولا الجمبرى ال Read More...